Zeit für dich und deinen Körper
Gönn dir ein Training, das dich stärkt, bewegt und zur Ruhe bringt. Beim Reformer Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Balance gleichzeitig – achtsam, effektiv und gelenkschonend.
Du spürst, wie deine Körpermitte stärker wird, deine Haltung sich aufrichtet und Verspannungen nachlassen. Die ruhigen, kontrollierten Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen, bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken.
Du trainierst in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen, wirst individuell begleitet und fühlst dich in einer Atmosphäre wohl, die motiviert, verbindet und Freude macht.
Was dir Reformer Pilates schenkt:
- Ein starkes, stabiles Körpergefühl
- Mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag
- Entlastung für Rücken und Gelenke
- Innere Ruhe, Fokus und neue Kraft
- Ein ganzheitliches Training in nur 50 Minuten
Pilates-Reformer
Der Reformer wurde vor über hundert Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Das Trainingsgerät besteht aus einem beweglichen Schlitten auf Schienen, dessen Widerstand durch Federn und Bänder reguliert wird. Dadurch lassen sich vielfältige Übungen aus unterschiedlichen Positionen ausführen – präzise, kontrolliert und individuell anpassbar.